こんにちは！

高島市でピラティスと言えば！の　ALBA BODY CARE　です！

みなさんはピラティスを始める前にきっと、

少しばかり気になることがあったのではないか？

とわたしたちは考えています。

そう、

「で、ピラティスやるんはエエねんけど、続けられるんかいな？」

と。

そこで今回は、

ピラティスを続けていけるかどうかについてお話します。



さっそくの結論なんですが、

続けられます。

もう言っちゃう(笑)

ただし、

大切なのはその理由ですから、

順番に説明してまいります。

理由その１。

「比較的マイルドなメニュー」だから。

１回のレッスンで最初から最後までピラティスエクササイズのメニューだけを行うのは、

めちゃくちゃしんどいんです。

慣れている方でもそうでしょうし、

そうしたい方もいらっしゃると思いますが、

負荷としては小さくありません。

ですので、

ピラティスのメニューをできる喜びをどなたにでも感じてもらえるように、

またピラティスのメニューをどなたにでもクリアできるように、

準備運動やストレッチも組み込んでいます。

そして、

もともとドイツ人看護師が考案したリハビリでもありますから、

負荷をできる限り小さくしたハードでないメニューになっています。

関節や筋肉への負担が少ないと言えます。

しかもそのほとんどはマット上に横たわったままですから。

つまり、

とっつきやすく続けやすい、

ということです。

理由その２。

「無理なポージングを維持するメニューがない」から。

ピラティスエクササイズは動きを「止める」ものはありません。

動き続けるとは言っても短時間です。

ひとつの動きで５分もありません。

みなさんそれぞれに感じ方や受け取り方が異なるので一概には言えませんが、

「ヨガよりもラク」

と仰る方も多くいらっしゃいます。

ヨガと同じような効果を期待できますが、

なにぶんポージングがなく動きも地味なので、

写真映えはしません…。

理由その３。

「準備するものにお金がかかりにくい」から。

最初にかかるマットとウエアくらいです。

あえて付け加えるとすればタオルと水分補給くらいです。

ランニングコストを抑制できるので、

追加でかかる費用について考えなくても済みます。



と言うことで、

続けられる根拠について並べてみました。

「イケるんちゃうん？」

と感じて頂ければ幸いですが、

当店はそこに加えての低価格ですから！

低価格なんです！

レッスン体験のその日にご入会であれば、

入会金は頂きません！

とアピールしつつ、

また次回に♪